五類人不同的降火食物 錯過就太可惜了

2019-08-12 16:01:33   來源:陽光網  

  有時候比較不太合理的飲食習慣是容易讓人體冒出一股無名之火的,而且不同的人的火氣是不同的,如何降火就變得很重要了!小編整理五類人的降火餐,大家趕緊收藏起來!
  
  1、男性:相比較女性朋友,男性更多會有抽煙以及喝酒的行為,如果長時間不合理的吸煙以及喝酒,會導致肺火過重的,因此這個時候就需要一些降火餐來相助了,比如可以吃些白蘿卜、雪花梨還有蓮藕等食物。
  
  其次就是平常如果吃些比較純葷的食物,也會導致男性上火,胃火重。出現長痘以及便秘的情況,這個時候吃的也所不同,要吃些苦瓜、黃瓜、西瓜這樣的食物,降火非常有效果的!
  
  2、女性:在講這句話的時候,聲明不是說所以女性就是如此,但大部分女性就是有點想的多,心思比較重,就會導致心火和肝火比較重,經常出現煩躁以及失眠、頭痛的癥狀,這個時候吃些苦瓜、草莓或者菊花茶等食物是能夠幫助降火的,當然針對心火的更適合吃苦瓜和草莓;如果是肝火的話,選擇絲瓜以及菊花茶比較合適!
  
  3、老人:相比較年輕人而言,老人更多是來自腎和肺方面的火氣問題,因此可以要注重這兩個器官降火即可。比如腎火那就需要滋陰了,平常讓老人家吃些黑木耳、枸杞、主要、西紅柿等食物,降火還是蠻明顯的。
  
  其次,如果是肺火的話,老人正常會出現干咳或者便秘的癥狀,那么就吃些百合、蓮藕以及其他潤肺的食物;當然對于怕寒的老人,要煮好來吃的話,效果和食用上都比較合適!
  
  4、青少年:這應該是很能折騰的一個年紀了,這個時候的人都喜歡吃些比較上火的食物,比如油炸以及洋快餐的食物,肺火和脾胃火都比較嚴重,長痘和流鼻血、便秘是常事。如果遇到長痘那就吃些雪花梨或者柚子;如果是便秘的話,那就吃些綠豆粥或者西瓜都是降火的食物,不要覺得青少年抵抗力相對好就不要這樣做,從小養身體還是非常有必要的!
  
  5、嬰兒:嬰兒相對上火還是比較少的,如果出現尿黃的話,那要引起注意了,平常注意飲食,吃些牛奶和綠豆粥是不錯的!
  
  總之,人都是很容易讓自己身體上火的,不管是日常生活或者工作狀態,還是日常飲食習慣,上火有時候都難避免的。因此這五類人的上火癥狀以及降火的食物,大家如果有對號入座的話,那就認知的了解下,這樣大家都能很好快速的幫助自己降火的。其次,上面的這些也涵蓋大部分的人群,真的看一看還是不錯的!

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